🎨 2026 중년 건강 핵심 자가진단표

각 영역별로 2개 이상 해당된다면 상세 내용을 확인하세요!

건강 영역	자가진단 체크리스트	의심 증상
1. 구강 (입마름)	□ 자고 일어나면 혀가 입천장에 달라붙는다. □ 음식을 삼킬 때 물 없이는 넘기기 힘들다. □ 최근 들어 입 냄새가 부쩍 심해졌다. □ 맵거나 자극적인 음식을 먹으면 혀가 따갑다.	구강건조증
2. 피부 (가려움)	□ 밤에 잠들기 전 온몸이 근질거려 잠을 설친다. □ 로션을 발라도 1시간이 안 되어 다시 건조하다. □ 피부 발진은 없는데 속에서부터 가려운 느낌이다. □ 샤워 후 피부가 하얗게 일어나고 뱀살처럼 갈라진다.	노인성 소양증 내과 질환
3. 안구 (침침함)	□ 신문이나 스마트폰 글씨가 뿌옇게 보인다. □ 직선이나 바둑판 모양의 선이 휘어져 보인다. □ 밤운전 시 빛 번짐이 심하고 표지판이 흐릿하다. □ 안개 낀 것처럼 세상이 전체적으로 답답해 보인다.	백내장 황반변성
4. 관절 (무릎)	□ 계단을 내려갈 때 무릎 앞쪽이 찌릿하게 아프다. □ 앉았다 일어날 때 손으로 무릎을 짚어야 한다. □ 비가 오거나 날이 흐리면 무릎이 묵직하고 붓는다. □ 무릎을 굽히고 펼 때 '딱' 소리와 함께 통증이 있다.	퇴행성 관절염